pierwszy raz

No takie kuleczki w mordzie się robią Pierwszy raz z takim czymś się spotkałem . Reszta kreatyn które brałem np Universala Treca czy vitalmaxa nie zklejały się tak ,ale nie jest aż tak źle. Co do spalacza 4-5 tabletek czuje działanie (potliwość)no ale szału nie ma jeśli chodzi o pobudzenie. Zobaczymy jak z efektami będzie Zmieniony przez - [...]

[...] przy 55 prawie zostałam na podłodze, a nie miał kto mnie asekurować :-( 2. ok, dzisiaj wzięłam dłuższą sztangę i zmieściły się na niej 1.25kg 3a ledwo, ale się wdrapałam 3b pierwszy raz go robiłam i nie wiedziałam ile wziąć, żeby sobie wsi nie narobić i nie zebrać ochrzanu od Obli }:-( 2 serie z kettlami, 2 następne z hantlami, najtrudniej zdjąć [...]

[...] 25/30/35/40 4a. opuszczanie na drążku 4x5 60s cc/cc/cc/cc 4b. pompki 4x15 60s 15/11/11/12 15/12/10/11 15/14/10/9x 10/8/7/4 +wieczorem fitness 1. bardzo okej, 70kg robiłam pierwszy raz z paskami, przy pierwszej próbie źle je założyłam, przy drugiej weszło pięknie 2. ostatnie powtórzenie 35kg z pomocą 3a. nie lubię przednich siadów, sztanga [...]

[...] dzisiaj do mnie pierwsza przesyłka od naszego sponsora, za którą pięknie dziękuję };-) W pakiecie 2xbiałko kokosowe, green coffee i hgh night - ze wszystkim mam do czynienia pierwszy raz, jeszcze nie wiem co mam z tym robić, ale się dowiem %-) Białko pójdzie na kolacje, może słaby posiłek, ale ciekawość wygrała %-) [...]

Dzień 2 (61) Trening Dzień2. Barki ramiona, wszystko 3x15 1. aero 30 2a. wznosy bokiem 2-2-3kg 2b wyciskanie na barki sztangielek 3-3-4kg 2c. Wznosy przodem 2-2-2kg 3a. Uginanie ramion ze sztangą 8-10,5-10,5kg 3b. czachołamacz 8-10,5-10,5kg 4a. Uginanie sztangielek w oparciu o ławkę 5-5-6kg 4b. dipy na tricpes cc 5a. Uginanie ramion na wyciągu [...]

Okok, pierwszy raz mam do czynienia z takim układem, nie wiem jak to powinno wyglądać i działałam na czuja. W wypisce przy wyciskaniu jest błąd - piąta i szósta seria były już po te 38. (23/28/28/33/38/38kg)

Body dlaczego nie wierzysz ze ktos byl kiedys... mega suchy? moge podac na swoim przykladzie ze pierwszy raz dotklem szangi jak mialem 18lat i wazylem cale 54kg smiech na sali no ale takie zycie, wiec ja na Twoim miejscu zamiast kogos wysmiewac ze zaczynal od takiego suchara co niby jest nie mozliwe i wszyscy wazyli 70 jak zaczynali????!!!! to bym [...]

Pierwszy raz napięte dałeś.Trudno ocenić,spadków nie ma Bronisław,idziesz do przodu.

ja własnie wróciłem, zjadłem i zara spiehalam klate i plecy styrac. kupiłem dzis 3 płytki, własnie leci jedna, 2003r, a pierwszy raz ja słysze %-)

[...] mozna otworzyc opakowanie wsypac inne tabsy zamknac spowrotem tak by nie bylo sladu. Nie chodzi mi o klejenie wieczka z tym paskiem ktory trzeba oderwac jak sie otwiera pierwszy raz opakowanie. Wiekszosc z nas wie o co chodzi, a dla innych ktorzy nie wiedza nie bede opisywac jak to zrobic poniewaz moga podjac sie matactwu na mniej [...]

Dzisiaj pierwszy raz stosowałem suplement tego typu i efekty zadowalające. Dawka 5g, waga około 75kg wzrost 183. Pompę zawsze mam po treningu i w tym różnica może nieznaczna, za to chęć do treningu jest! Cudów nie ma, ale chęć ćwiczeń na + (dawno nie czułem takiego zapału) i po treningu zmęczenie bardzo zredukowane. Zdecydowanie polecam ludziom, [...]

Dzisiaj wziąłem pierwszy raz. Dałem 5g na 200ml. Smak według mnie nie za bardzo dobry. Na szczęście obyło się bez odruchów wymiotnych. Pobudzenie było, chciało mi się cały czas coś robić. Pompa w miarę dobra, jednak za długo nie utrzymała się. Rozpuszczalność bez zarzutów. Spróbuję następnym razem 10g i napiszę jak było. Ogólnie wychodzi dość [...]

Dla mnie S.A.W straszna średniawka. 12,5g coś tam działa, głównie pobudza. Ale to max. na 30min treningu. Kolega, który ze mną ćwiczy pierwszy raz ma styczność z tego typu odżywkami i na niego też nie działa za dobrze. Za tą cenę można mieć coś lepszego.

Kupiłem, użyłem, zadziałał. Powiem tak mam mały staż i pierwszy raz wziąłem przedtreningówkę. JEstem wrażliwy na kofeinę, nie pije kawy a tiger powoduje że trzęsą mi się ręce, po wzięciu 5gram saw, po 15min miałem zawroty głowy i czułem dziwne pobudzenie uważałem że z treningu kicha. Jednak po 30min czułem się ok i poszedłem ćwiczyć, czułem ostre [...]

Ja tam brałem mono przed treningiem i na efekty nie narzekałem a nawet :D Jeżeli to twój pierwszy cykl na mono to stary uczucie napompowana jest we fulu ale to jest tylko jak sie pierwszy raz w życiu cykl na kredce robi za drugim juz tak nie ma :P także Mono przed 5g a po treningu białko jak już weźmiesz przed treningiem kredke to po juz [...]

[...] "troche wasko" ... unoszenie sztangi stojac na bica tez nie wiem co to ma być ... bujasz tułowiem, ruchy za długie W ogóle technike ja miałem szczerze lepszą jak pierwszy raz dotknąłem się do gryfu w życiu btw. pisz ze ty wyciskasz skos z głową w dół, bo zawsze myslalem, ze tyle dzwigadasz na normalnym skosie, glowa w gore ... [...]

joł nie no kolego wypowiadam sie tu pierwszy raz i powiem jedno...wez sama sztange i zrob pare treningow zeby nauczyc sie robic poszczegolne cwiczenia, bo jest masakra:)

Na allegro kupują tylko młoty . Ja jak bralem xpanda pierwszy raz w zyciu wazylem 116kg i bylem dawno po kuracjach "sokiem" a Xpand mimo wszystko kopał mnie od pierwszego razu, pierwszy dzien zrobilem biceps to myslalem ze mi miesnie wyskoczą. Prawdopodobnie masz wała. Nigdy nie bierz nic z allegro

[...] do poprawy,ale bardzo cieżkie ćwiczenie dla moich pleców - Uginanie ramion z hantlami z suplimacją 3x10 na rękę - Wyciskanie francuskie siedzac 3x15 - ćwiczenie wykonane pierwszy raz z plecakiem załadowanym książkami,ok 5-6kg.Ostatnie powtórzenia ciężko szły,dobrze czuję tricepsy. Na wieczór jeszcze ćwiczenia rozciągające i core stability.

Ostatnio nie miałem czasu pisać ale treningi odbywały sie według planu %-) 18.10.2016 - Obwód nogi (2 obwody,3 min przerwy) *Przysiad klasyczny 20x *Wykroki 10x na nogę *Przysiad bułgarski 13x na nogę *Wchodzenie na 40cm stopień z hantlami 13x na nogę *Przysiad z wyskokiem 15x - Wspięcia na palce z hantlami 2x30 - Wyciskanie hantli leżąc 5x10 [...]